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道奇「少主」2年約避薪仲 甜甜價續留洛杉磯球迷吃驚

洛杉磯道奇「少主」畢爾勒（Walker Buehler）今年休賽季擁有生涯首次的薪資仲裁資格，如今球隊為了留人，就端出一張2年合約來避免仲裁，不過當合約價碼出爐後，外界紛紛認為這個價碼其實太便宜，覺得畢爾勒根本是佛心來著。畢爾勒與道奇簽下一張2年800萬美元合約，避免接下來2個休賽季的薪資仲裁，這張合約使他未來2年分別可拿275萬美元、325萬美元，另外包含200萬美元簽約金，以及激勵獎金。至於激勵獎金的部分，畢爾勒只要完成14、16、18、20、24、28場先發，分別能獲得50萬美元，最多300萬美元；另外只要他能拿下國聯賽揚獎，就可獲得112.5萬美元，賽揚獎票選上排名第2、3名，則能拿到62.5萬美元。順帶一提，畢爾勒屬於「超級二年級生」，因此2年合約走完，到了2023、2024年休賽季，他都還有薪資仲裁資格。畢爾勒2017年完成大聯盟初登板，2018年站穩道奇先發輪值，過去4個賽季，他繳出24勝9敗、防禦率3.15以及420次三振的成績單，被看好成為球隊下一個王牌，如今道奇和畢爾勒簽下這張合約，也讓外界都認為這個價碼實在太佛心。更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

外交家雜誌：台灣會如同古巴 遭對岸長期封鎖嗎

從去年年中，中國大陸經常派軍機闖入台北飛航情報區，令人擔心大陸是否在未來，會對台灣進行更大的軍事動作。對此，美國外交家雜誌(The Diplomat)有一篇分析文，就談及兩岸在高度對立局面的可能演變，作者以美國對古巴的長期封鎖為例，表示中國大陸也可能對台灣進行封鎖，至於是否會因而困死台灣，還需看事態發展。作者威廉布拉頓(William Bratton)表示，台灣的未來發展可能有3種情況，第1，明確宣布獨立建國，既得到國際承認，也得到中國大陸接受；第2，持續目前的狀態，雙方各自解釋對方的地位；第3，中國大陸以武力吞併台灣。第3種情況通常被認為最有可能發生。部分原因是，近幾十年來，中國大陸和台灣兩邊的民族主義都在急劇增長，並且繼續升高。由於雙方處於不同的政治立場，使得想要維持現狀，變得越來越困難。而且，儘管普遍認為中共缺乏運送軍隊度過台灣海峽的必要能力，但是共軍的現代化，使這個問題可能逐步消減。有一種看法認為，以武力強迫統一，會付出極大的經濟和政治代價，因此大陸不會這樣做。但是，這種樂觀的看法，低估了民族主義情緒會凌駕經濟利益的理性思考。畢竟，歷史上不乏發生付出重大經濟傷害代價的軍事行動，也就是說，許多戰爭是非理性的。 但是，如果中共認知到動用武力，將破壞區域的地緣政治地位和經濟傷害，卻又執意壓迫台灣屈從的話，那麼就會出現第4種可能：封鎖。這也可稱為「古巴模式」，意思是中國大陸可能採取如同美國對古巴一樣的戰略。提出這個可能，是因為古巴和台灣的局面有一些相似之處，比如兩者都處在該地區的超級大國附近，古巴離美國佛羅里達半島僅217公里，而台灣距離福建平潭島僅140公里。並且都與對手大鄰邦有著明顯的意識型態、政治制度的重大分歧。台灣在政治上依賴美國，但美國在地理位置上相當遙遠；相同的，古巴在冷戰時期曾經相當依賴蘇聯，但是蘇聯是個遙遠的盟友。此外，在經濟上，台灣-中國大陸，與古巴-美國也有嚴重的經濟不對稱性。古巴在1960年被美國實施制裁之前，在經濟上就嚴重依賴美國。古巴三分之二的貿易量是與美國進行的，這使得美國以封鎖為對付古巴的武器，古巴被美國封鎖60年，雖然沒有證據表明製裁已經達到了預期的結果，但是無庸置疑的，古巴陷入了一場長期的經濟危機。中國大陸也可能對台灣採取類似的做法，正如美國對古巴所做的那樣，中國大陸以制裁為名，在經濟上孤立台灣。雖然全面的貿易禁運可能不容易做到。但是有可能施壓給在台灣有業務的外國公司，這些公司可能會明確要求選邊站，是選大陸或是選台灣，兩者不能兼備。要是如此不難預測多數公司會怎麼選擇。但是，這種「以經逼政」能夠達到目的嗎？就如美國封鎖古巴，原意是希望鼓勵古巴改變國家意識形態，但是顯然60年來都沒有實現。要是封鎖發生在台灣，類似政策同樣會失敗。實際上，在國際上孤立台灣，可能會加速台灣宣布獨立，儘管這將引發中國大陸的軍事反應。其次，中國大陸想要單方面實施制裁，可能還欠缺能力，因為大陸也有自己的經濟弱點，他們同樣身處國際經濟網路中，比如大陸仍然依賴於從台灣進口的半導體產品，而且仍然容易受到美國的反制裁，特別是，如果美國將中國大陸排除在美元金融市場之外，中國大陸也會吃不消。但是，大陸決策者也不笨，這些漏洞他們也在彌補，或許在未來十年中將大大改善，並且隨著大陸持續發展，愈來愈有可能單方面執行制裁政策。台灣面臨的挑戰是，大陸可能會想在PRC的建立100年之前，完成所謂的解放台灣大業，而上述的分析，都很難想像出一個對台灣較有利的局面。文章來源：Will Taiwan Be the Next Cuba?(中時新聞網)

中市清潔隊員拾金不昧 4年來撿獲近百萬元

過年期間有清不完的垃圾，是清潔隊員一年中最辛苦的時候，不過卻有常有意外「驚喜」。台中市環保局統計，自2017年至今年1月31日止，清潔隊員們共撿獲近百萬元，並拾金不昧主動送至派出所。春節期間家家戶戶忙打掃，有清不完的垃圾，也是清潔隊員一年中最辛苦的時候，無論是道路清掃或垃圾清運，常會撿獲意外的「驚喜」。環保局表示，隊員們工作時常撿獲許多物品，其中南屯區清潔隊員日前在隊部整理回收舊衣物時，發現一包舊衣口袋內有紅包袋及不同面額的鈔票共計現金28萬餘元，經查發現是一對70歲老夫婦遺失並物歸原主。新社區清潔隊員在幾年前執行大型家具運載服務，送回隊部檢視家具是否堪用時，意外發現木櫃夾層有數疊千元紙鈔，共45萬餘元現金，透過警方尋線找到失主。太平區清潔隊員也曾經在執行資源回收工作時，發現廢紙籃中有五個紅包袋內裝有現金2萬餘元，同仁立即送至派出所報案，拾金不昧、不據為己，同時也維護清潔隊團體榮譽。環保局長陳宏益表示，清潔隊員從清晨到夜晚，穿梭在大街小巷為民服務，市府除要求工作勤奮外，並經常提醒同仁要拾物不昧，維護團隊榮譽，對於有優良事蹟的同仁，會給予嘉獎及公開表揚，希望每個人都能見賢思齊、物歸原主。

聚餐少碰「醣」這樣吃 年後依舊輕盈又漂亮

歲末年初是各種飯局聚餐的高峰期，怎麼吃才能維持減脂瘦身成果，不發胖？以下專訪營養師針對6種聚餐常見的各國料理，說明要閃避哪些危險誘惑。減肥是永不退燒的熱門話題，若想減醣、減脂、瘦身，怎麼拿捏一天的飲食量？面對聚餐常見的澎湃美味料理，又該怎麼避雷？《Donna營養師-陳怡錞》粉絲專頁提醒健康飲食技巧的陳怡錞營養師，以160公分、65公斤、35歲、輕度活動量的女性為例說明。陳怡錞營養師設計了兩個版本的菜單，分別是每日1300大卡和1500大卡，以標準的均衡飲食來說，碳水化合物大約占50〜60％，若要減醣，就將碳水化合物降至40％。如果選擇每天攝取1300大卡的朋友，一天六大類食物的建議量如下：1.乳品類0.5份：大約是120cc的鮮奶或小杯無糖拿鐵350cc或一片起士。2.蔬菜類4份：約為2碗煮熟的蔬菜（標準碗的大小為240cc）。3.水果類1份：約一個拳頭大小。4.全穀雜糧類6份：約一碗半的飯，建議平分至三餐。5.豆魚蛋肉類6份：建議選低、中脂的肉類，每一份肉類大概是兩根手指頭長寬的大小。6.油脂與堅果種子類5份：約等於1又2/3湯匙的油量，不過因為外食的烹調用油幾乎都超過這個量，因此不用另外補充。若選擇每日1500大卡，則一天乳品類變1份，全穀雜糧類變7份，豆魚蛋肉類變7份，其餘分量維持。接下來將開始介紹各式料理的「想瘦」原則！1.「燒烤」點餐祕訣燒烤基本上以肉類為主，建議選中脂或低脂的肉類，例如豬里肌肉、松阪豬、雞腿肉，至於高脂的五花肉、大腸、小腸、雞屁股、雞翅、梅花肉，最好避免或淺嚐即止。海鮮類像烤花枝、牡蠣、魚大部分是低脂的，不過魚肚、魚下巴屬於高油脂部位盡量避免，而秋刀魚也是高脂的魚類。盡量選擇沒有調味的原味肉類，烤完沾一點海鹽食用，避免添加太油、太鹹的調味料，以及少點醃過的肉類。還有要避免加工食品，例如熱狗、香腸、貢丸、魚漿、花枝漿、百頁豆腐，及燒烤店很常出現的麻糬，盡量選擇原貌食物。吃燒烤時，蔬菜攝取量容易不夠，建議加點蔬菜類食材，像是加點美生菜包肉吃，或烤玉米筍、香菇、茭白筍、甜椒、青椒……等，記得一餐最好攝取到一碗煮熟蔬菜的量，而不是一碗生菜的量！因為生菜太蓬鬆，只吃一碗生菜是不夠的。2.「西餐」點餐祕訣西餐的主餐以肉類為主，一樣建議選中、低脂的肉類或海鮮，譬如選炭烤雞排、魚排、松阪豬、菲力牛排、烤明蝦、烤花枝，避開高脂肪的肉類主餐，像鴨胸、羊小排、牛小排、沙朗牛排、肋眼牛排。再來就是選擇較低油的烹調方式，烤優於煎，如果同時有烤雞腿排跟煎雞腿排，建議選烤的，因為不用額外添加油，並避免油炸類，像藍帶豬排等。不過，烤魚排有陷阱，因為魚較薄，容易散掉，通常廚師為了讓外型好看，會先沾一點粉再去煎或炸，會吸很多油，因此不建議吃裹粉的魚排。西餐同樣要注意蔬菜攝取，西餐較易吃到生菜沙拉，排餐旁點綴的蔬菜也可食用，也可選蔬菜湯補充纖維。湯品建議將濃湯換成清湯。如果有附麵包，不要抹奶油跟果醬，並避免含糖飲料。本文作者:廖芷廷諮詢：陳怡錞（安民家醫診所營養師）(本文摘自《大家健康雜誌》2021.02)文章來源：完整內容請見《大家健康雜誌》2021年2月號(中時新聞網)

保安宮國運籤籲「更保守」 總統府：國運取決於全民努力

全台各大廟宇陸續抽「國運籤」預測2021國運，北市大龍峒保安宮抽中「中籤」，建議明年先以更保守的態度，顧穩全局才可把握大局；台南北門南鯤鯓代天府抽出「中上籤」，指「凶事脫出化成吉」。對此，總統府發言人張惇涵表示，國家的運勢取決於全體國民的共同努力。張惇涵表示，在民主台灣，不同廟宇的不同籤詩，正是台灣多元的民俗展現。但就像台灣俗諺說的「也著神，也著人」，國家的運勢取決於全體國民的共同努力。 張惇涵表示，執政團隊不會因為抽到好籤或壞籤，而有所鬆懈或氣餒；即便是去年有廟宇抽不出籤，但事實證明，憑藉台灣人民的集體團結意志，共同讓台灣挺過疫情的挑戰，成為國際社會面對疫情的希望之光。張惇涵表示，就像蔡總統春節談話的期許，我們一起度過了實屬不易的鼠年，期盼台灣人民也都能夠像去年一樣，團結真有力，我們一起來扭轉疫情、牛轉乾坤，經濟更繁榮、景氣更暢旺。